Medita en la vacuidad

Meditacion nubarronDate un descanso y que todo desaparezca por unos instantes

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Feliz Losar

 

Hoy es el Losar (el año nuevo tibetano) La recomendación es realizar una buena acción (de generosidad) y ofrézcanle esa acción a la Divinidad. Así comienzan los tibetanos su nuevo año con amabilidad y generosidad. También es bueno comer pan y dulces, y elevar la alegría .

Cuando sientas ira

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Cuando sientas odio, ira,  frustración, amargura,  rabia, etcétera; y ya meditaste, hiciste respiraciones, recitaste mantras, fuiste a trotar al parque, ordenaste tu habitación, estuviste conectado a internet, viste un buena película  y nada funcionó; prueba hacer algo bueno totalmente desinteresado y (de ser posible) totalmente anónimo por alguien: verás como te sientes mejor.

Hoy lo probé y me fue muy bien.